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大学受験は、長く厳しい戦いです。志望校合格を目指す中で「やるべきことが多すぎて、何から手をつければいいかわからない」といった悩みを抱えている受験生は少なくありません。
大学受験は、限られた時間の中で膨大な範囲を習得しなければならない過酷なレースです。ただ闇雲に机に向かうだけでは、ゴールにはたどり着けません。現役合格や逆転合格を勝ち取るために最も必要なのは「緻密な勉強計画」です。
この記事では、大学受験において勉強計画がなぜ重要なのかを解説し、志望校合格から逆算した具体的なスケジュールの立て方をステップごとに紹介します。今日から実践できる計画法を取り入れ、迷いなく学習を進めましょう。
この記事の監修者
橋本 拓磨 
受験生の「何をやればいいかわからない」を解決する学習塾STRUX塾長。熊本県立熊本高校出身、東京大学法学部卒。のべ1000人以上の勉強計画を作成し、東京大学、早稲田大学、慶應義塾大学など多数の合格者を輩出。著書に『現役東大生が伝えたい やってはいけない勉強法【改訂版】』（延べ3万部以上発行）など。
大学受験において勉強計画が重要な理由
大学受験において勉強計画を作成することは、合格率を大きく左右する極めて重要なプロセスです。その最大の理由は、入試本番という「締め切り」が決まっており、それまでにやるべき学習量が膨大だからです。
受験に失敗してしまう原因の第1位は、能力不足ではなく「やるべきことが終わらなかった」という時間切れです。
無計画に勉強を進めると、得意科目ばかりに時間を使ってしまったり、配点の高い重要科目の対策が後回しになったりするリスクが高まります。「いつ、何を、どのくらい」勉強すべきかを可視化する作業が重要です。
多くの受験生が陥る「失敗する勉強計画」3つの共通点
失敗する勉強計画の共通点は以下の通りです。
- スケジュールを詰め込みすぎてしまう
- 時間ベースまたは成果ベースのみで管理している
- 学習計画を策定して満足している
計画倒れになってしまう場合、学習計画自体に無理があるケースがほとんどです。ここでは、これらの失敗パターンについて詳しく解説します。
スケジュールを詰め込みすぎてしまう
最も多い失敗は、やる気が先行するあまり、物理的に不可能な量をスケジュールに詰め込んでしまうことです。最初は誰でも理想のペースで計画を作ってしまうものですが、睡眠時間を削らなければ達成できないような計画は長続きしません。
また、一度計画が崩れると、リカバリーできずにモチベーションが下がり、最終的に計画自体を放棄してしまうケースも少なくありません。自分の処理能力を冷静に見極め、余裕を持たせた現実的な計画を立てることが、継続の秘訣です。
時間ベースまたは成果ベースのみで管理している
計画を立てる際「1日10時間勉強する」という時間ベース、あるいは「参考書を20ページ進める」という成果ベースのみでの管理では不十分です。
このような管理方法では、時間はかけたけれど中身が伴っていない、あるいはページ数は進めたけれど理解が浅い、といった事態を招きかねません。
学習を効率よく進めるためには「1時間で参考書を5ページ進める」というように、時間と成果の両方の軸でコントロールすることが重要です。これにより、学習の密度とスピードの両方を高められます。
学習計画を策定して満足している
きれいな表を作ったり、参考書リストを並べたりしただけで「勉強した気」になってしまうことも、よくある落とし穴です。計画はあくまで「合格するための手段」であり、目的ではありません。
どれほど完璧な年間計画を作っても、実行に移さなければ成績は上がりません。計画を策定することに時間をかけすぎず、実行と修正を繰り返しながら完成度を高めていく姿勢が大切です。作成した計画を机の前に貼り、常に目に入るようにして行動に移しましょう。
志望校合格から逆算する「年間計画」の作成方法
年間計画を作成する際は、以下のステップを意識しましょう。
- STEP1：現状分析
- STEP2：ゴールの設定
- STEP3：マイルストーンの設定
行き当たりばったりの勉強を防ぐためには、入試本番というゴールから逆算して、長期的な視点を持つことが必要です。ここでは、志望校合格に向けた「年間計画」の具体的な作成手順を解説します。
STEP1：現状分析
まずは、志望校と現在の自分の実力差を正確に把握することから始めます。模試の成績表や過去問を活用し、合格最低点に対してあと何点足りないのか、どの科目で点数を稼ぐべきかを分析しましょう。
この際、配点の高い科目で高得点を狙うのがセオリーですが、苦手科目の方が伸びしろがあり、得点を上げやすい場合もあります。
文系・理系を問わず、志望大学の配点比率と自分の得意・不得意を考慮し、どの科目で何点取るかという戦略を練ることが重要です。
STEP2：ゴールの設定
次に、具体的な目標を設定します。「〇〇大学合格」という大きな目標だけでなく、具体的な数値目標に落とし込みましょう。
例えば「共通テストで8割取る」「英語の偏差値を65まで上げる」「数学の基礎問題集を夏休み前までに2周する」といった形です。
具体的な数値や期限を設けることで、達成度が測定しやすくなり、モチベーションの維持にもつながります。
STEP3：マイルストーンの設定
ゴールが決まったら、そこに至るまでの中間目標（マイルストーン）を設定します。年間計画を「基礎固め期」「応用力養成期」「過去問演習期」などのフェーズに分け、それぞれの時期にやるべきことを割り振りましょう。
例えば「8月末までに英単語帳を1冊完璧にする」「11月からは過去問演習を中心にする」といった具合です。大きな流れを決めておくことで、日々の学習が合格につながっているという実感が得られ、焦らずに学習を進められます。
勉強内容で悩まない！「週間・1日計画」の落とし込み方
「週間・1日計画」の落とし込み方は以下の通りです。
- 年間計画で決めた「今月やるべきこと」を4週間に分割する
- 1日の計画は「時間割」と「タスクリスト」を作成する
- スキマ時間の活用方法を設定する
年間計画で大きな流れをつかんだら、次はそれを日々の行動に落とし込みます。机に向かってから「今日は何をしようか」と迷う時間をなくすため、具体的かつ実践的な計画を立てましょう。
年間計画で決めた「今月やるべきこと」を4週間に分割する
年間計画に基づき、その月に達成すべき目標を確認します。例えば「数学の問題集を100ページ進める」という月間目標があるなら、1週間あたり約25ページ進める必要があります。
このように、月間目標を4週間に分割することで、1週間のノルマが明確になります。「今週中にここまで終わらせれば順調だ」という目安ができるため、進捗管理がしやすくなり、遅れが出た場合も修正可能です。
1日の計画は「時間割」と「タスクリスト」を作成する
1週間のノルマが決まったら、それを1日ごとのタスクリストに分解し、さらに時間割に落とし込みます。「英語の長文を1題解く」「古文単語を30個覚える」といったタスクをリストアップし、それを「いつやるか」まで決めましょう。
「7：00〜8：00は数学」「20：00〜21：00は英語」というように、学校の時間割のようにスケジュールを組むのがおすすめです。開始時間と終了時間を決めることで適度なプレッシャーがかかり、集中力が持続しやすくなります。
スキマ時間の活用方法を設定する
通学中の電車やバスの中、休み時間、お風呂に入っている時間などのスキマ時間は、積み重なれば膨大な学習時間になります。スキマ時間を無駄にしないよう、事前に活用方法を決めておきましょう。
「電車内では英単語帳を見る」「お風呂では歴史の年号を暗唱する」など、場所とタスクをセットにしておくのが効果的です。スキマ時間を有効活用することで、机に向かう時間は思考力が必要な演習問題に集中できるようになります。
計画の質を左右する「参考書・問題集」の選び方
どんなに素晴らしい計画を立てても、使用する教材が自分に合っていなければ学習効果は半減します。参考書選びで最も大切なのは、「志望校のレベル」ではなく「現在の自分のレベル」に合わせることです。
基礎が固まっていない状態で、難関大レベルの難しい参考書に手を出しても、解説が理解できずに時間を浪費してしまいます。
「簡単すぎるかもしれない」と感じるレベルからスタートする勇気を持ちましょう。基礎を徹底的に固めることが、結果として応用力を身につける最短の近道です。解説が丁寧で、自分が読みやすいと感じる参考書や問題集を選んでください。
作成した勉強計画を「実行・修正」するためのポイント
作成した勉強計画を「実行・修正」するためのポイントは以下の通りです。
- 予備日（調整日）を設定する
- 定期的に学習計画を見直す
- 学習実績を記録する
計画は作って終わりではありません。実際に勉強を進めていく中で、予期せぬ予定が入ったり、思うように進まなかったりすることは日常茶飯事です。ここでは計画運用のポイントを解説します。
予備日（調整日）を設定する
スケジュールには必ず「予備日」を設けてください。例えば、日曜日の午後は新しい予定を入れず、その週に終わらなかった課題を消化する時間にします。完璧に計画通りに進むことは稀です。体調不良や急用、あるいは苦手分野で予想以上に時間がかかることもあるでしょう。
予備日があることで「遅れてもそこで取り戻せる」という精神的な余裕が生まれ、計画倒れを防げます。もし予定通り進んでいれば、その時間はリフレッシュや得意科目の強化に充てるのがおすすめです。
定期的に学習計画を見直す
勉強計画は定期的に見直し、修正を加える必要があります。模試の結果や学習の進捗状況に合わせて、柔軟に変更していきましょう。
「思ったより英語の進みが遅いから、来月は英語の比重を増やそう」「数学の基礎は固まったから、少し早めに応用問題に入ろう」といった具合です。
少なくとも1ヶ月に1回、できれば週に1回は計画を振り返り、現状に最適なスケジュールへとブラッシュアップすることが、日々の学習効率を高めます。
学習実績を記録する
計画を立てるだけでなく、実際に何を行ったかという「学習実績」を記録しましょう。手帳やアプリなどを活用し、勉強時間や進めたページ数、感想などを毎日記録します。
学習実績を可視化することで「これだけ頑張った」という達成感が得られ、自信につながります。また、スランプに陥った際に記録を見返すことで「なぜ成績が上がらないのか」「どの科目の勉強時間が不足しているか」といった原因分析の貴重な材料にもなるのでおすすめです。
計画通りに進まない場合は学習管理のプロを頼る
ここまで計画の立て方を解説しましたが「自分で計画を立てるのは難しそう」「立てた計画を一人で実行し続ける自信がない」と感じる人も多いでしょう。自己管理は、受験勉強において最も困難な課題の一つです。
もし計画通りに進まず悩んでいるなら、学習管理のプロである「STRUX」の活用もご検討ください。
STRUXは、授業をするだけでなく、志望校合格までの「完全個別計画」を作成し、日々の進捗を徹底的に管理しています。
「いつ、どの参考書を、どのようにやるか」をすべて指定しているため、迷うことなく受験勉強に集中できます。
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まとめ
大学受験における勉強計画は、合格への地図そのものです。逆転合格を狙うなら、まずは志望校と現状のギャップを把握し、そこから逆算した年間計画を立てることから始めましょう。
重要なのは、無理のない計画を立て、予備日を設けながら柔軟に修正し続けることです。そして、自分のレベルに合った参考書を選び、時間と成果の両面で管理してください。
今日からしっかりとした計画を立てれば、合格への道筋は必ず見えてきます。もし一人で計画を立てるのが難しいと感じたら、専門家の力を借りることも検討してはいかがでしょうか。
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