大学受験は何から始める？志望校合格に向けてやるべきことと年間計画の立て方

＊紹介している教材にはプロモーションを含みます

• 大学受験を意識し始めたけれど、まず何から手をつければいいのかわからない
• 周りの友達は予備校に通い始めているけれど、自分はまだ何の対策もできていなくて焦っている

このように、受験勉強の「最初の一歩」でつまずいてしまう高校生や保護者の方は少なくありません。

とりあえず評判のいい参考書を買ってみたり、いきなり過去問を開いてみたりしたくなる気持ちも分かります。

しかし、ゴールや現在地が分からないまま暗闇で走り出してしまうと、途中で挫折したり、無駄な勉強に時間を使ってしまったりするリスクが高まります。

大学受験を成功させるために最も重要なのは、合格から逆算した「正しい手順」で勉強をスタートさせることです。

本記事では、受講生の「何をやればいいかわからない」をゼロにする個別指導塾STRUXの知見をもとに、

• 大学受験に向けて何から始めるべきかの具体的な5ステップ
• 学年別・科目別のやることリスト
• 計画倒れを防ぐコツ

まで徹底解説します。

大学受験で最初にやるべきは「ゴールの設定」と「現在地の把握」

受験勉強を始めようと思ったとき、多くの人が

• どの参考書を買うか？
• 何時間勉強するか？

といった「勉強の手法」から考えがちです。

しかし、どれほど質の高い参考書を使っても、進むべき方向が間違っていれば志望校には届きません。

大学受験対策のスタートにおいて、真っ先に行うべきは「ゴールの設定（志望校決定）」と「現在地の把握（自分の学力チェック）」の2つです。

この2つを飛ばして勉強を始めてしまうと、以下のような3つの大きな問題が発生します。

• 進むべき道がわからない：志望校によって必要な科目や出願形式、重視される分野が異なるため、無駄な勉強に時間を使ってしまう。
• ペース配分ができない：ゴールと現在地の間にある「距離（ギャップ）」が分からないため、入試までに間に合わせるための適切な学習ペースが作れない。
• モチベーション維持が難しい：「何のためにこの勉強をしているのか」という明確な目的意識が持てず、途中で挫折しやすくなる。

まずは一度立ち止まり、この2つの準備を整えることから始めましょう。

志望校の決定を最優先にすべき理由

「まだ高1・高2だし、成績も上がっていないから志望校なんて決められない」と後回しにしてはいけません。志望校の決定を最優先にすべき理由は、主に以下の4点です。

• 必要な科目や配点が確定する：私立か国公立か、文系か理系かによって対策すべき科目は大きく変わります。また、同じ英語でも「長文重視」「英作文が出る」「配点が他科目の2倍」など大学ごとに特徴があるため、志望校が決まることで初めて勉強の優先順位が固まります。
• 目標点数が明確に算出できる：志望校が決まると、入試で取るべき「目標点数」が計算できます。具体的な目標点は「過去3年間の合格最低点平均×1.1倍」で算出するのがおすすめです。この数値を出すことで、各科目で何点を目指せばよいのかが明確になります。
• 志望校が決まらないと年間計画が立てられない：受験勉強は「入試日に目標点数を取る」ための逆算で作ります。ゴールという基準値がなければ、月単位・週単位の学習計画の精度を上げることは不可能です。
• 強いモチベーションの源泉になる：「絶対にこの大学に通いたい」という明確な目標があるからこそ、日々の苦しい勉強を乗り越えるエネルギーが生まれます。

もし現時点で志望校に迷っている場合は、自分の今の偏差値よりも「少し高めの志望校」を設定しておくことをおすすめします。途中で志望校のレベルを下げるのは簡単ですが、途中で上げるのは必要な勉強量が急増するため非常に大変だからです。

志望校選びに悩んで入塾した受験生でも、プロとの面談で早期に目標を確定させることで、迷いなく受験勉強へ集中できるようになります。

STRUXに通塾し、明治大学政治経済学部に合格した時優瑚さんの保護者様も、

入試までのスケジュールをその場でご回答いただいて、そこですごく本人も安心した。

と振り返っています。まずは「行きたい」と思える大学を仮決定することからスタートしましょう。

現在地を知るための「模試・過去問」の重要性

ゴールを設定したら、次は「今の自分がどれくらいの学力にいるのか」という現在地を客観的に把握します。そのために最も有効な手段が「模試の受験」と「過去問の閲覧」です。

自分の実力を知るためには、受験者数が多く自身の相対的な位置が分かりやすい河合塾の「全統共通テスト模試」などを活用するのが効果的です。

また、志望校の過去問を一度開いて目を通し、どのような形式や難易度の問題が出題されているのかを確認しておきましょう。

現在地を把握する際、特に高3の夏前（7月頃）までは、模試の判定（D判定やE判定など）に過度に一喜一憂する必要はありません。 なぜなら、この時期は全受験生が基礎固めの段階であり、志望校に特化した過去問演習や発展対策をまだ行っていないからです。

模試で見るべきなのは判定ではなく、「どの教科のどの単元で得点が取れていないのか」「単なる知識不足なのか、解く時間が足りないのか」という分析結果です。模試を受けっぱなしにせず、必ず自己採点と解き直しを行い、自分の「弱点」を明確に洗い出しましょう。

自分の学力を正しく把握して計画に落とし込む方法については、以下の記事で詳しく解説しています。

逆転合格をつかむ！大学受験攻略の5ステップ

ゴール（志望校）と現在地（今の学力）が明確になったら、いよいよ本格的な受験勉強のプロセスに入ります。

ここでは、E判定からの逆転合格を掴むための「大学受験攻略の5ステップ」を順番に解説します。

【ステップ1】ゴールを決める（志望校・学部・出願形式の決定）

【ステップ2】現在地を把握する（自分の今の学力を客観視）

【ステップ3】ゴールまでの距離を測る（志望校情報の収集とギャップ分析）

【ステップ4】学習計画を立てる（年間・月間・週間のスケジューリング）

【ステップ5】計画を実行し、改善し続ける（日々の学習管理と見直し）

STEP1：ゴールを決める（志望校・学部選び）

前述の通り、まずは志望校と志望学部を仮決定します。「学びたい学問」「キャンパスの立地」「将来の夢」など、きっかけは何でも構いません。大学のオープンキャンパスに参加したり、公式サイトやパンフレットでカリキュラムを調べたりして、自分が進学したいと思える大学を選びましょう。

STEP2：現在地を把握する（自分の学力を客観視）

模試の成績表や学校の定期テストの結果をもとに、自分の得意分野・苦手分野をリストアップします。単に「英語が苦手」で終わらせず、「英単語の語彙力はあるが、英文法の知識が抜けている」「長文を読むスピードが遅くて時間が足りない」といったレベルまで具体的に学力を客観視することが大切です。

STEP3：ゴールまでの距離を測る（志望校とのギャップ分析）

志望校と自分の現在地が分かったら、その「距離（ギャップ）」を測ります。具体的には、受験勉強をスタートする前に以下の「志望校情報5項目」を必ず調べておきましょう。

• 入試の仕組み：共通テストの利用有無、一般選抜の方式など
• 必要科目と配点：どの科目が課され、どの科目の配点が高いか
• 試験範囲：「漢文は出題しない」「数学はCのベクトルまで」などの指定範囲の見落としを防ぐ
• 合格最低点：過去3年分の合格最低点を確認し、目標点数を算出する
• 過去問の傾向：マーク式か記述式か、長文の難易度や出題形式の特徴

特に合格最低点については、「過去3年間の平均合格最低点×1.1倍」を自身の目標点数として設定します。現在の自分の模試の点数とこの目標点数を比較することで、「入試本番までにあと何点伸ばさなければならないのか」というギャップが明確になります。

STEP4：学習計画を立てる（年間・月間・週間）

ギャップを埋めるために、入試本番から逆算して「いつまでに、どのレベルに達していなければならないか」の年間計画・月間計画・週間計画を作成します。

学習計画を立てる際の最大のポイントは、「最初から余裕のない完璧な計画を作らないこと」です。体調不良や急な予定が入ることを想定し、週に1日程度は「予備日（計画の遅れを調整する日）」を設定しておくことが計画倒れを防ぐ鉄則です。

「計画は遅れるもの」という前提で設計し、全体の8割程度を達成できれば上出来という意識で計画を運用しましょう。計画の見直しは最低でも月に1回、できれば週に1回のペースで行うのが理想的です。

STEP5：計画を実行し、改善し続ける（学習管理の徹底）

計画を作ったら、あとは日々の行動に落とし込んで実行するだけです。しかし、一度立てた計画通りにすべてが進むことは滅多にありません。

「思っていたよりも単語の暗記に時間がかかった」「模試で新たな弱点が見つかった」といった場合は、定期的に計画を微調整することが不可欠です。勉強を開始したら『Studyplus』などの学習管理アプリを活用して、毎日の学習時間や進捗状況を記録・可視化し、計画と実績のズレをチェックする習慣を身につけましょう。

大学受験に向けて何から始める？学年ごとのやることリスト

「やるべきことの手順は分かったけれど、今の学年で具体的に何を優先すべきなのか知りたい」という方のために、学年別の優先タスクと勉強時間の目安を整理しました。

学年・時期	優先タスク	勉強時間の目安（平日／休日）
高校1・2年生	勉強習慣の確立、英語・数学の基礎固め、志望校の検討	高1：2時間／5〜6時間高2：3時間／6〜7時間
高校3年生（春〜夏）	苦手科目の克服、全科目の基礎完成、発展演習への移行	4〜5時間／8〜10時間
高校3年生（秋〜冬）	過去問演習、志望校別対策、弱点補強	5〜6時間／10時間以上
浪人生	敗因分析、基礎の再徹底、計画的な全範囲復習	8〜10時間／10〜12時間

高校1・2年生：まずは勉強習慣と基礎固め

高1・高2の段階で最も優先すべきなのは、「毎日机に向かう勉強習慣をつくること」と「英語・数学の基礎を完璧にすること」です。

国公立大学の現役合格者の約半数が高2までに志望校を決めているというデータもあります。早い段階から大学の情報を集めつつ、まずは英単語や英文法、数学の基本概念といった「後から取り返すのに時間がかかる科目」の基礎固めに集中しましょう。

夏休みなどの長期休みには、高1で1日5〜6時間、高2で1日6〜7時間のまとまった勉強時間を確保する経験を積んでおくと、高3になってからの受験生活にスムーズに移行できます。

高校3年生（春〜夏）：苦手克服と演習の土台作り

高3の春から夏にかけては、受験勉強の天王山です。夏休みの終わりまでに、すべての科目の基礎知識（全範囲のインプット）を完了させることを目指します。

具体的には、夏休み終了までに以下の3つを達成することを目標に計画を組みましょう。

• 主要科目の基礎の抜け漏れをすべて埋める
• 標準的な問題集の1周目を終わらせる
• 共通テストのみで使う科目の対策に着手する

夏休み期間中は、平日・休日問わず1日8〜10時間の学習時間を確保し、秋からの過去問演習・実践演習に耐えうる土台を作り上げます。

高校3年生（秋〜冬）：実践力養成と過去問演習

秋以降は、いよいよ志望校の過去問演習や実戦形式の問題演習がメインとなります。

ここで重要な意識は、「高3の9月頃を境に『足し算思考（新しい参考書をどんどん追加する）』から『引き算思考（手持ちの教材を完璧にする）』へシフトすること」です。

基本的に10月以降は新しい参考書には手を広げず、これまで使ってきた参考書や過去問の解き直しに専念してください。過去問を通じて出願校の傾向を掴み、不足している知識をピンポイントで補強していきます。

浪人生：敗因分析と基礎の再徹底から

浪人が決定した場合、「浪人が決まった直後〜3月中」にすぐ受験勉強をスタートさせることが成功の絶対条件です。「4月の予備校開講まで少し休もう」と先延ばしにしてしまうと、現役生とのアドバンテージがあっという間に消えてしまいます。

まずは前年の不合格の要因（基礎不足だったのか、計画倒れだったのか等）を客観的に分析し、1学期（4〜6月）の段階で全科目の基礎を完璧に再徹底します。春の段階で300時間規模の圧倒的な学習量を積み上げることができれば、最初の模試でA〜B判定を獲得し、年間を通じて良いリズムを維持することができます。

浪人生が意識すべき具体的なスケジュールや注意点については、以下の記事で詳しくまとめています。

基礎がない・自信がないと感じたら、どこまで戻ればいい？

「高校の授業についていけていない」「模試の偏差値が30〜40台で基礎が全くない」という場合、「今さら中学レベルや高1の最初に戻って勉強するのは遠回りなのではないか」と不安になるかもしれません。

しかし、断言します。基礎に不安があるなら、迷わず中学レベルや高1の最初まで戻って復習するのが「最速の合格ルート」です。

土台となる知識が抜けたまま難関大向けの参考書や問題演習に手を出しても、解説を理解できずに時間を浪費するだけで、学力は絶対に伸びません。

実際、学習塾STRUXから聖マリアンナ医科大学医学部に合格したJ.Hくんも、元々は

中学受験も高校受験も何もしてこなかったんで、そんな中、どんな風に進めていけばいいのか分からない

という深い不安からのスタートでした。英語の偏差値は48でしたが、見栄を張らずに自分のレベルにぴったり合う基礎教材まで戻って徹底的にやり直した結果、偏差値は65まで急上昇しました。

J.Hくんは、

英語とか、王道の参考書だったらできてなかったかもしれないし、合う物を教えてくれたのは大きかった

と語っています。

周りの進度に惑わされる必要は一切ありません。「自分が理解できていない一番最初の段階」まで戻って穴を埋めることこそが、後半の爆発的な偏差値アップを生み出す唯一の方法です。

【科目別】大学受験対策としてまずやるべきこと

ここからは、主要科目ごとに「具体的に何から手をつければいいのか」という学習手順とおすすめの参考書を解説します。読んだその日から行動に移せるよう、レベル別の使い分けまで具体的に紹介します。

英語：まずは英単語と英文法から

英語の学習は、「単語・文法 ➔ 英文解釈 ➔ 長文読解 ➔（必要に応じて）英作文・リスニング」という順番で進めるのが鉄則です。基礎を固めたら、なるべく早く長文読解の演習に入ることが共通テスト・一般入試ともに高得点を取るポイントです。

英単語

単語力は全ての土台です。学校の「週20〜50単語」という小テストのペースでは遅すぎるため、1日100単語ペースで何周も反復する形を取りましょう。

英文法

学校の授業で文法規則が理解できていれば問題集から入って構いませんが、苦手意識がある場合は『大岩のいちばんはじめの英文法【超基礎文法編】』などの講義系参考書からスタートしましょう。理解した後は『Vintage』や『NextStage』などの演習書で根拠を持って解けるまで反復します。

英文解釈

単語と文法が1〜2周できたら、一文を正確に訳す「英文解釈」に入ります。『肘井学の読解のための英文法が面白いほどわかる本 必修編』から始め、国公立志望なら『入門英文解釈の技術70』、最難関を目指すなら『ポレポレ英文読解プロセス50』へと繋げましょう。

数学：教科書の例題レベルを完璧に

数学の学習手順は、「教科書理解 ➔ 定石理解（解法パターンの暗記） ➔ 問題演習 ➔ 過去問演習」です。

数学は「ひらめき」の教科だと思われがちですが、大学受験においては「解法パターンの暗記と引き出しの多さ」が合否を分けます。定石理解の段階では『チャート式 基礎からの数学（青チャート）』や『Focus Gold』などの網羅系参考書を活用します。

「青チャートの例題がすべて自力で解ける状態になれば、GMARCHレベルの過去問の70%は解ける」と言われるほど例題の習得が重要です。文系ならコンパス（難易度）4まで、理系ならコンパス5までを目標に解き直しましょう。全問題を解こうとして途中で挫折するのが最大のリスクですので、レベルを絞って完璧にすることが大切です。

演習段階に入ったら『文系数学の良問プラチカ』などに進み、11月以降の過去問演習へ繋げます。

国語（現代文・古文・漢文）：科目ごとにアプローチを変える

国語は「現代文」「古文」「漢文」で全く異なる対策が必要です。

現代文

「本をたくさん読めば成績が上がる」というのは誤解です。客観的な「文章の読み方のルール（指示語・接続語・対比構造など）」を学ぶことが最初のステップとなります。

『ゼロから覚醒はじめよう現代文』などの薄い講義系参考書でルールを身につけ、正解の根拠を説明できるまで問題演習を繰り返し解き直しましょう。

古文

「単語・文法 ➔ 読解演習 ➔ 過去問演習」の順で進めます。MARCHレベルに必要な古文単語は300語程度（英語の約5分の1）と少ないため、短期間で得点源にしやすい科目です。高2のうちに『マドンナ古文単語230』や文法参考書を1冊完成させておくと非常に有利になります。

漢文

「句法 ➔ 読解 ➔ 漢字（単語）」の順で対策します。『漢文ヤマのヤマ』などの句法書を1冊仕上げて音読を繰り返せば、1ヶ月程度でMARCHレベルの基礎が完成するコスパ最強の科目です。後回しにしすぎず、早い段階で1冊完成させてしまいましょう。

理科（物理・化学・生物）：教科書理解から定石理解へ

理科は知識量や解法パターンが得点に直結する科目です。「教科書理解 ➔ 定石理解 ➔ 問題演習 ➔ 過去問演習」の手順で進めます。

物理

暗記要素が少なく計算が中心の科目です。物理でつまずく最大の原因は「図が描けないこと」にあるため、普段の学習から問題文の状況を自力で図示する習慣を徹底してください。『物理のエッセンス』からスタートし、『良問の風』へステップアップするのが王道です。配点の高い「力学」「電磁気学」を最優先で固めましょう。

化学

「理論化学 ➔ 無機化学 ➔ 有機化学」の順番で学習するのが鉄則です。無機や有機の分野でも、理論化学の計算知識が前提となるためです。『セミナー化学』や『リードα』などの学校傍用問題集で基礎を固めた後、『実戦化学重要問題集』で演習を積みます。

生物

丸暗記ではなく「なぜその現象が起こるのか」という仕組みの理解が問われます。教科書や図説を丁寧に読み込み、説明できるレベルまで落とし込みましょう。

社会（日本史・世界史・地理）：通史理解を最優先に

社会科目全般に言える鉄則は、「最初から一問一答などの単語暗記に飛びつかないこと」です。全体の流れが分からないまま単語だけを覚えても、入試問題は解けません。必ず「通史理解 ➔ 単語暗記 ➔ 問題演習」の順を守りましょう。

日本史

『一度読んだら絶対に忘れない日本史の教科書』などの講義本で全体の流れを掴んだ後、『詳説日本史ノート』などの穴埋め形式の問題集で歴史の流れと単語をセットで定着させます。高2の冬頃から通史に入ると余裕が生まれます。

世界史

「時間の流れ（横の軸）」だけでなく「同時代の各地域の動き（縦の軸）」の2つを意識することがポイントです。『ナビゲーター世界史』等で通史を学び、地図や年表を活用しながら暗記を進めましょう。

地理

「系統地理（気候や産業の原理） ➔ 地誌（各地域の特性）」の順番で学習します。『村瀬のゼロからわかる地理B』などで原理を理解し、統計データは上位1〜2位の国を中心に特徴を押さえましょう。

大学受験で多くの人が陥る「計画倒れ」の罠

立派な学習計画を立てても、それを実行できなければ意味がありません。受験生の多くが途中で挫折し、「計画倒れ」を起こしてしまう主な原因は以下の3つです。

理想主義の学習計画を立ててしまう

受験勉強を始めたばかりの時期はモチベーションが高いため、「毎日10時間勉強する」「1週間で参考書を1冊終わらせる」といった現実離れした高すぎる目標を立てがちです。

最初から完璧を目指すと、一度計画が遅れただけでやる気を失って放棄してしまいます。まずは「平日3時間・休日6時間」など、無理なく達成できるラインからスタートし、徐々に勉強時間を伸ばしていくのが継続のコツです。

また、計画倒れの最大の要因となるスマートフォンの誘惑を断ち切るために、「勉強中はスマホの電源を切り、物理的に別の部屋やロッカーに入れておく」といった物理的な仕組み作りも徹底しましょう。

学習内容に具体性がない

「今日は英語と数学を頑張る」といった大雑把な計画では、いざ勉強机に向かったときに何をすればよいか迷い、集中力が途切れてしまいます。

計画を立てるときは、「何時間やるか」ではなく「どの参考書の何ページから何ページまでを、何分でやるか」という作業レベルまで具体化することが重要です。

「寝る前の5分間で翌日のタスクを具体的にノートに書き出しておく」という習慣をつけるだけで、翌朝スムーズに勉強に入ることができます。

学習を管理してくれる伴走者がいない

独学で受験勉強を進める場合、計画の遅れや模試の結果に対する修正をすべて自分一人で判断しなければなりません。

一人で進めていると、「苦手な科目を無意識に後回しにしてしまう」「計画が遅れているのに気づかないフリをしてしまう」といった状況に陥りやすくなります。

東京学芸大学に合格した鈴木佐波さんも、

一人だとどうしても好きな教科ばかりやってしまっていたけれど、計画を立ててもらうことでこれまで避けていた苦手科目にもちゃんと向き合うようになりました

と語っています。客観的な視点で計画の進捗をチェックし、軌道修正をしてくれる「伴走者」の存在が、計画倒れを防ぐ強力なストッパーになります。

【保護者の方へ】お子様の大学受験は何からサポートすべき？やってはいけないNGサポート

受験生のお子様を持つ保護者の方から「親として何をしてあげればいいのか分からない」「勉強について口出しすると喧嘩になってしまう」というご相談をよくいただきます。

大学受験において、保護者の方が直接勉強を教える必要はありません。 高校の勉強は専門性が非常に高く、入試制度も保護者様の時代から大きく変化しているため、勉強そのものを教えようとするとお互いにストレスが溜まってしまいます。

保護者の方に担っていただきたいのは、「お子様が勉強に集中できる仕組みと環境を作ること」です。具体的には、以下の4つのサポートが効果的です。

• 大学・入試情報の調査：志望校の募集要項を確認し、入試方式や出願書類の締め切りなどを客観的に把握する。
• お金周りの整理：受験料・入学金・授業料・一人暮らしの費用などを早い段階で試算し、予算の準備を進める。
• 受験日程の整理・遠征の準備：複数の大学を受験する場合のスケジュール管理や、宿泊先・移動手段の手配を行う。
• 生活リズム・健康面の管理：毎日の食事の用意や体調管理、規則正しい生活を送れるような声かけを行う。

反対に、「過度なプレッシャーを与えること」「他の兄弟や友達と比較すること」「本人の意思を無視して安易に推薦や安全校を勧めること」は、お子様のモチベーションを著しく低下させるNGサポートです。

山口大学医学部に合格したR.Gさんの保護者様が「親の不安についても塾長が親身に相談に乗ってくれたので、親自身も落ち着いて息子を支えることができた」とお話しされていたように、保護者の方自身も不安を一人で抱え込まず、第三者のプロをうまく頼りながら、第一志望合格に向けて温かく見守る姿勢が大切です。

まとめ

大学受験に向けた対策は、「何から始めればいいか分からない」と悩んでいる時間そのものが最大のタイムロスになってしまいます。

最後にもう一度、受験勉強を始めるための重要ステップをおさらいしましょう。

• 志望校（ゴール）を決め、目標点数を算出する
• 模試や過去問を活用して、自分の現在地を客観視する
• 基礎に不安があれば、見栄を張らずに中学・高1レベルまで戻って穴を埋める
• 志望校から逆算した「具体的で余裕のある学習計画」を立てる
• 一人で抱え込まず、学習管理のプロなどの伴走者を頼って実行・改善する

「何教科もの計画を自分で立てる自信がなく、自分で立てたとしてもそれが正しいか不安だった」という悩みからSTRUXに入塾し、見事信州大学に合格したA.Nさんのように、正しい計画と正しい勉強法を手に入れさえすれば、今の偏差値に関係なく志望校合格への道は必ず開けます。

学習塾STRUXでは、現在のあなたの学力と志望校から逆算し、「毎日、どの参考書を、何ページ進めればいいのか」を1分単位・1ページ単位で指定する完全オーダーメイドの学習計画を作成しています。

「自分だけの志望校逆算計画を作ってほしい」「何から手をつければいいか個別で相談したい」という方は、ぜひ一度、STRUXの無料体験（無料学習相談）にお越しください。

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